Træningsdag //Jaiden//

Kl. 16:50
Der er en del mennesker i trænings center

Molly var igang med at glæde om til trænings tøj.

Jaiden havde lige skiftet til træningstøj. Det var for længe siden han havde været i et motionscenter og han kunne godt mærke han ikke var i samme form som før han døde. *Nå, det er der jo kun en måde at ændre på* tænkte han og kom ud i lokalet. Han havde været splittet mellem at skulle melde sig på et hold eller gå og finde sit eget system.

Molly kom ud af omklædnings rummet.
Hun blev så mødet af en af hendes medarbejder, som spurgt hende om, hun kunne undervise, på det hold der skulle til at gå igang. Da ham der skulle havde haft det ikke kunne komme. Hun sagde ja til det og gik hen til den sale det skulle forgå i. holdet der skulle være der var CrossTraining
Der stod nogle mænd udenfor an døren til salen,"Fantastisk at der nogle der vil være med til CrossTraining" sagde Molly Hun låste døren op "Kom indfor" "CrossTraining starter nu" sagde hun ud i rummet.

Jaiden lyttede lidt med, cross training? Kunne man bare gå ind? Han besluttede sig for at tage chancen og fulgte efter nogle fyre ind i et lokale.

Molly stod i døren i noget tid, så lukkede hun døren.
"velkomme, til cross training, som nogle af jer ved er jeg ikke den der plejer at havde dette hold, Dan kunne desværre ikke være der idag." sagde Molly. hun gik lidt frem til tilbage "men det vil helt sikkert blive lige så hårdt" hun smilede "så gå hen og tage nogle vægte og en måtte" Molly gik også selv hen og hente det, henne i højnet

Jaiden så på hvad de andre valgt, prøvede at tage det samme og stillede sig hen.

"Godt, alle har tingen" sagde Molly "og alle har prøvet det før?"
Nogle af mændene sagde ja, mens andre rystede lidt på hovedet.
" okay så, så starter vi stille ud, så alle kan være med" sagde Molly og satte noget music på

Jaiden sukkede lettet og havde frygtet han var den eneste der var der første gang

"godt så, lad så komme igang" sagde Molly og begynde at hvis hvad de skulle lave med vægtene.

Jaiden så efter og gjorde det så godt han kunne

De gør det i noget tid. "Godt nu sætter vi tempoet noget op" sagde Molly og begynde at lave en anden øvelse der var lidt hårder.

Jaiden gjorde øvelsen efter og kunne godt mærke det gav lidt mere

De gjort det i noget tid.
"Så er det mavebøjninger" sagde Molly og var stoppet med det de var igang med. Hun lade sig ned på måtten. "og det forgår på denne måde" sagde hun og begyndet på det

Jaiden så på hvad Molly gjorde, da han synes han havde fat i det gjorde han det samme.

Molly stoppet med at lave det og rejste sig op. "i forsætter bare" sagde hun og gik rundt imellem dem, hun rettet på nogle af mændene, og gik så hen til Jaiden "dav du" sagde hun "du er ny her?"

Jaiden smilede til hende "ja første dag" svarede han "gør jeg det forkert?"

"Du vil få mere ud af det, hvis du presser lænden ned i gulvet" sagde Molly med et smil.

"Mange tak" Jaiden sendte Molly et skævt smil og gjorde som hun havde sagt

"fedt" sagde Molly og smilede. Jaiden fik lov til at lave nogle stykker af dem inden Molly gik videre med den næste øveles. Hvor de skulle lave armbøjninger.

Jaiden fulgte med, armbøjninger var noget han var van til at lave

Molly gik lidt rundt igen og hjalp nogle andre. Molly visse så en ny øvelse som de skulle lave

Jaiden gjorde som der blev anvist.

De lavet så nogle udstræknings øvelser "så er timen færdig" sagde Molly "håber folk nød det" hun smilede

Jaiden strakte ud og rejste sig. Han kunne godt mærke han havde fået brugt kroppen godt og det var en rar, velkendt fornemmelse.

Molly smilede til folk når de gik ud af døren.
Hun gik så hen til Jaiden, "jeg håber du kunne lide din første hold træning" sagde hun og smilede til ham